Nous n’allions pas vous laisser partir au soleil sans vous donner quelques conseils. Une préparation adéquate peut vous éviter pas mal de soucis. C’est dans cette optique que notre chroniqueur, le Dr Jean Gabriel Jeannot, a sélectionné les sites et applications les plus utiles, et répertorié les recommandations qui vous permettront de voyager en toute sérénité. Quels médicaments emporter dans votre trousse de toilette? Comment vous prémunir contre le jetlag? Quels vaccins pour votre destination? Qui contacter en cas de problème? (lire: "Pour éviter les problèmes de santé en voyage")
Il se peut que, même bien préparé, vous n’échappiez pas à la tristement célèbre tourista, qui touche chaque année entre 20 et 50% des vacanciers! Due à de mauvaises conditions sanitaires et transmise par les aliments ou par l’eau, elle n’est souvent pas trop grave mais peut gâcher votre séjour. Les médicaments sont parfois incontournables, mais il existe de nombreux moyens pour se remettre sur pied en deux ou trois jours avec des remèdes faits maison. Notre comparatif pour la prévenir ou la soigner vous permettra de faire le bon choix selon les circonstances (lire: "Vaincre la tourista sans médicament").
Si vous optez pour des vacances sportives, quelques précautions seront aussi utiles, car exercice et chaleur ne font pas toujours bon ménage. Notamment quand le taux d’humidité grimpe (lire: "Sport et canicule, un couple infernal").
Et comme le bord de mer réveille souvent des envies de footing, mieux vaut là encore respecter quelques principes pour optimiser l’effort et éviter de transformer le plaisir en douleur (lire: "Maîtriser la course sur la plage").
Nous n’aurions pas fait le tour du sujet sans nous pencher sur les crèmes solaires. Celle de l’année dernière est-elle encore efficace? Faut-il opter pour un filtre chimique ou minéral? Les médicaments fragilisent-ils la peau? Nous avons fait le ménage dans quelques idées reçues (lire page 24).
Enfin, comme le soleil menace aussi vos yeux, nous vous donnons toutes les clés pour bien choisir vos lunettes: catégories de filtres, protection UV, couleur, forme ou traitement de surface (lire: "Protéger les yeux aussi").
Nous vous souhaitons un bel été sous le soleil et vous donnons rendez-vous en septembre!
