Réadapter son rythme, malgré le soleil en berne

Masante
Réadapter son rythme, malgré le soleil en berne
Pour être en forme le jour et bien dormir la nuit, il faut s’exposer à la lumière du jour. Notre organisme a parfois besoin d’un coup de pouce pendant la saison froide, quand les jours sont courts. Lire

Tous les articles du numéro 01-2024 de Ma Santé, paru le 31 janvier 2024

 

SOS à portée de main? L’aide ne vient pas toujours
Masante

SOS à portée de main? L’aide ne vient pas toujours

| Les dispositifs d’appel d’urgence sont censés alerter les proches en cas de chute ou d’infarctus. Notre test montre que cela ne fonctionne pas toujours. Lire
 
Comment perdre du poids quand on est une femme… ou un homme
Masante

Comment perdre du poids quand on est une femme… ou un homme

| Pendant longtemps, la science a négligé cette différence, mais on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas de la même manière selon le genre. Lire
 
Les inhalations peu utiles contre le rhume et la toux
Masante

Les inhalations peu utiles contre le rhume et la toux

| Respirer des huiles essentielles de camphre ou de romarin, voire juste de la vapeur d’eau chaude, n’aide pas vraiment à libérer les sinus et à soulager la gorge. Le rinçage du nez à l’eau salée donne de meilleurs résultats. Lire
 
Une alimentation équilibrée pour 6.30 fr. par jour
Masante

Une alimentation équilibrée pour 6.30 fr. par jour

| Bien manger, avec un budget serré? Il faut, pour cela, préférer des aliments possédant une bonne qualité nutritionnelle et un bon prix. Notre calcul pour la Suisse indique un coût minimal de 6.30 fr. par jour et par adulte. Lire
 
Une peau souple sans se ruiner
Masante

Une peau souple sans se ruiner

| La moitié seulement des produits testés hydrate bien la peau. Le plus efficace à cet égard se classe parmi les plus avantageux. Lire
 
Un label de qualité existe, les fabricants n’en veulent pas
Masante

Un label de qualité existe, les fabricants n’en veulent pas

| Une certification suisse garantissant des produits sans allergènes est disponible depuis un an. Aucune marque ne l’a demandée. Lire
 

Mains irrémédiablement froides: l’alimentation peut-elle aider?

| «En hiver, j’ai toujours les mains froides, même quand je ne suis pas dehors. Une connaissance m’a dit que cela m’aiderait de manger mieux au petit-déjeuner. Est-ce vrai?»
Masante
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Douleurs à la mâchoire: que faire?

| «L’articulation de ma mâchoire gauche grince et me fait mal lorsque je ferme la bouche. Que faire?»
Masante
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Quelles vitamines pour lutter contre la fatigue?

| «J’ai 62 ans et je suis souvent fatigué. Des comprimés effervescents de marque Berocca peuvent-ils aider?»
Masante
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Puis-je éviter la goutte au nez durant les repas?

| «Chaque fois que je mange, mon nez se met à couler. J’ai ce problème gênant depuis de nombreuses années. J’ai déjà consulté plusieurs médecins. J’ai toujours reçu le spray nasal Rhinovent. Mais il ne m’a pas aidé. Que puis-je faire contre les écoulements nasaux?»
Masante
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Se mettre en forme avant le ski de fond
Masante

Se mettre en forme avant le ski de fond

Le ski de fond est un sport d’endurance classique, très sain et exigeant de l’endurance. Pour que la glisse demeure un plaisir, il faut renforcer ses muscles: un bon entraînement améliore les performances et l’utilisation des bâtons des skieurs de fond. Lire
 
Annulation in extremis
Masante

Annulation in extremis

| «J’ai accepté une opération d’extraction de mes dents de sagesse. Finalement, j’aimerais tout annuler. Est-ce possible?» Lire
 

Comment lutter contre les ongles cassants?

| «J’ai des ongles cassants depuis longtemps. Une fissure s’est même formée sur l’un des ongles et s’ouvre lorsque je le lime. Que puis-je faire pour y remédier?»
Masante
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Le bêtabloquant explique-t-il mes doigts blancs?

| «Jeune quinquagénaire, je prends un bêtabloquant. Depuis le début de ce traitement, mes doigts deviennent blancs lorsqu’il fait très froid. Est-ce dû au médicament?»
Masante
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Concilier grossesse et emploi
Masante

Concilier grossesse et emploi

| «Je travaille dans une entreprise de nettoyage et je suis enceinte. Une de mes collègues prétend qu’à partir du sixième mois de grossesse, j’ai le droit de travailler au maximum quatre heures par jour. Est-ce vrai?» Lire
 
Comment réduire les douleurs aux hanches
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Comment réduire les douleurs aux hanches

| Les positions assises prolongées et un manque de sport entraînent souvent des douleurs au niveau des hanches. Des exercices simples permettent d’améliorer la situation et de réduire le risque d’arthrose. Lire
 

Mesvaccins.ch: sauve qui peut!

Le naufrage de la plateforme mesvaccins.ch se termine par un sauvetage très partiel (lire «Un immense gâchis» sur  bonasavoir.
Masante
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Changement d’assurance

| «J’ai raté le délai de novembre pour changer d’assurance maladie de base. Suis-je obligé d’attendre un an?»
Masante
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Consulter après six semaines
Masante

Consulter après six semaines

| Fatigue extrême, manque de concentration ou de souffle: face à ces symptômes invalidants, l’accompagnement médical s’améliore. Lire
 
Ozempic, cette molécule soi-disant miracle
Masante

Ozempic, cette molécule soi-disant miracle

| Destiné aux diabétiques, ce médicament aux vertus amaigrissantes a connu une notoriété soudaine, au point de générer une pénurie à travers le monde. Lire
 

Tire-lait cassé

| «Le tire-lait que j’ai acheté il y a six mois à un particulier sur un site de petites annonces est tombé en panne. Que puis-je espérer?»
Masante
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Limites dans le temps

| «Il y a plus de vingt ans, j’ai conclu une assurance dentaire, avec une réserve sur les affections liées aux dents de sagesse. Or, je dois me les faire enlever suite à une infection. Cette clause de réserve n’est-elle pas prescrite depuis?»
Masante
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Le contrôle commence chez soi
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Le contrôle commence chez soi

| La chasse aux taches et grains de beauté suspects devrait être menée tous les mois. Applications et sites spécialisés permettent de faire analyser des photos en très peu de temps. Lire
 
Plus de 100 millions de francs versés en secret à des médecins
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Plus de 100 millions de francs versés en secret à des médecins

| Des laboratoires privés ont payé des médecins pour obtenir davantage d’analyses, entraînant une hausse des coûts de la santé. Certains veulent désormais trouver un accord financier avec les assurances maladie pour éviter des poursuites, comme le montrent des documents confidentiels. Lire
 

Prise en charge médicale

| «J’ai eu un accident. Comme je suis sans emploi, on m’a déduit la quote-part et la franchise sur le remboursement de mes frais médicaux. Puis-je demander à ma complémentaire de me rembourser ces déductions?»
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Perte de discernement

| «Quelle aide puis-je attendre en établissant un mandat pour cause d’inaptitude?»
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Votre balance vous dit-elle la vérité?
Masante

Votre balance vous dit-elle la vérité?

| Taux de graisse, masse musculaire, eau… De plus en plus d’appareils dévoilent le détail de votre composition corporelle. Attention, leur précision est sujette à caution. Lire
 
Notre système de santé est malade
Masante

Notre système de santé est malade

| Entre 2010 et 2023, le nombre de personnes en Suisse ayant renoncé à un traitement, un examen médical ou un médicament prescrit est passé de 10,3% à 24,4%. Un chiffre inquiétant. Lire
 

Ancienne facture, ancienne assurance

| «J’ai changé d’assurance de base au 1er janvier de cette année. Je viens de recevoir la note de mon généraliste pour une consultation datant de début décembre 2023. A qui dois-je l’adresser pour remboursement?»
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Incapacité partielle

| «J’ai commencé un nouvel emploi l’automne dernier. Après une incapacité de travail totale pendant deux semaines, j’ai maintenant repris à 60%. Mon employeur peut-il me licencier?»
Masante
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La chaise de bureau, un ennemi silencieux
Masante

La chaise de bureau, un ennemi silencieux

| Rester longtemps assis est mauvais pour la santé, et faire du sport ne permet de compenser qu’en partie ces effets négatifs. Les experts recommandent de se lever régulièrement tout au long de la journée. Lire
 
Prendre soin de ses oreilles en douceur
Masante

Prendre soin de ses oreilles en douceur

| Un léger rinçage à l’eau tiède suffit à nettoyer son conduit auditif. Les spécialistes déconseillent l’utilisation de dispositifs spéciaux: le cérumen s’évacue en principe de lui-même. Lire
 

Quote-part payée en trop

| «J’ai résilié l’assurance de base de mon fils de 8 ans au 30 novembre 2023 et changé pour 2024. Mais la nouvelle caisse n’a pas averti l’ancienne qu’elle prenait le relais. Cette dernière a donc pris en charge les consultations de 2024. J’ai dû payer la franchise, alors que je l’avais supprimée dans le nouveau contrat. Puis-je la récupérer?»
Masante
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Les corrections de la vue sous la loupe
Masante

Les corrections de la vue sous la loupe

| Se faire opérer les yeux au laser devient toujours plus pratique et sûr. Côté finances, plusieurs caisses maladie proposent des rabais, et certaines complémentaires donnent un coup de pouce. Lire
 
Et si on mangeait mieux en 2024?
Masante

Et si on mangeait mieux en 2024?

| Ces conseils, applicables au quotidien, permettent d’améliorer la qualité nutritionnelle de nos repas. Le tout, dans un format facile à détacher et à afficher sur son frigo. Lire
 
Avaler les kilomètres dans son salon
Masante

Avaler les kilomètres dans son salon

| Le vélo d’appartement est une excellente activité pour perdre du poids et se maintenir en forme durant l’hiver. Lire
 

Insistez sur les génériques!

Tout assuré participe au coût des médicaments, à travers la quote-part, soit la part qu’il paie de sa poche une fois sa franchise épuisée.
Masante
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Evitons le blues hivernal

Les jours rallongent depuis le 21 décembre. Et pourtant, quand le réveil sonne dans la nuit noire, difficile de croire qu’il est déjà l’heure de se lever.
Masante
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Des «chips» tout à fait saines
Masante

Des «chips» tout à fait saines

Le chou kale est un légume d’hiver plein de substances végétales saines. Il contient beaucoup de vitamine C et de minéraux, comme le calcium et le magnésium. Lire
 
Vitamine D: dépistage limité
Masante

Vitamine D: dépistage limité

L’analyse du sang pour déterminer un manque de vitamine D n’est plus remboursée systématiquement. Lire
 
L’arôme fumé est loin d’être inoffensif
Masante

L’arôme fumé est loin d’être inoffensif

| Le goût fumé peut s’avérer cancérigène. Pourtant, on en trouve dans de nombreux produits comestibles. Il est artificiellement ajouté là où les consommateurs ne s’y attendent pas, sans réaction des autorités. Lire